La glucosa es un tipo de azúcar que es la principal fuente de energía de nuestro organismo. La hiperglucemia (elevación de los niveles de glucosa por encima de lo normal) es uno de los signos de la diabetes. 

La Prediabetes se caracteriza por una Glucemia Basal Alterada, que consiste en un nivel de glucosa entre 110-125 mg/dl según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y de 100-125 mg/dl según la American Diabetes Association (ADA). Es una situación intermedia entre la glucemia basal (GB) normal y la diabetes. En muchos casos, es una situación reversible que nos alerta de un mayor riesgo de desarrollar Diabetes Mellitus Tipo II (DM II). 

¿Qué marcadores están relacionados con la hiperglucemia? 

La Hemoglobina Glicosilada (HbA1c) mide la cantidad de hemoglobina que está unida a glucosa (glicosilación), que además permanecerá de ese modo durante toda la vida del glóbulo rojo (120 días). 

Sirve para monitorizar a largo plazo el control glucémico en los pacientes con DM. Los valores normales son HbA1c < 6.5% en adultos. 

Este valor puede verse alterado en situaciones tales como: 

Variantes de hemoglobina (como anemia de células falciformes). 

La hiperglucemia crónica, produce daño en múltiples órganos de manera irreversible, por ejemplo: 

Nefropatía diabética e insuficiencia renal. 

Vasculopatía generalizada incluyendo, enfermedad cerebrovascular y demencia, enfermedad coronaria e infarto de miocardio o vasculopatía periférica y gangrena. 

Inmunodepresión y mayor susceptibilidad a infecciones. 

Consiste en un nivel de Glucosa > 110 mg/dl. HbA1c > 6.5% implica un nivel de glucosa elevado en los últimos 3 meses. 

Según datos del estudio Di@bet.es, un 13,8% de la población española adulta padece diabetes y un 14,8% algún tipo de prediabetes. 

Evitar el sobrepeso (perder el 5-7% de su peso en este caso, puede revertir la resistencia a la insulina). La obesidad es el factor de riesgo más importante para la DM II. 

Mantener una dieta saludable rica en fibra y baja en grasa, colesterol, sal y azúcar. 

Desde Melio te ofrecemos el Test de resistencia a la insulina que te permite conocer si padeces resistencia a la insulina, prediabetes o diabetes.

Consenso sobre la detección y el manejo de la prediabetes. Grupo de Trabajo de Consensos y Guías Clínicas de la Sociedad Española de Diabetes. M. Mata-Cases, S. Artola, J. Escalada, P. Ezkurra- 

Loyola, J.C. Ferrer-García, J.A. Fornos, J. Girbés y I. Rica. Endocrinología y Nutrición, 2015-03-01, Volumen 62, Número 3, Páginas e23-e36

Diabetes. American Academy of Family Physicians. 2017 

Diabetes. American Heart Association. 2015 

La glucosa es un tipo de azúcar que es la principal fuente de energía de nuestro organismo. La hiperglucemia es uno de los signos de la diabetes.

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¿Qué es la hiperglucemia?

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Invertimos aproximadamente un tercio de nuestra vida en dormir, variando nuestras necesidades en función de a edad, estado de salud, estado emocional y otros factores. El tiempo ideal de sueño es aquel que nos permite realizar las actividades diarias con normalidad.

El insomnio consiste en insatisfacción respecto a la calidad o cantidad del sueño, ya sea debido a la dificultad para quedarse dormido, para mantenerlo o por un número elevado de despertares por la noche. 

 no es consecuencia de ninguna causa claramente identificable

es debido a alguna otra enfermedad o debido a una situación estresante

Dormir bien es muy importante ya que durante el sueño, se llevan a cabo funciones fisiológicas imprescindibles para el equilibrio del cuerpo, durante este tiempo, se reequilibra el sistema nervioso central y todos los procesos del organismo, se consolida la memoria y se reestablecen los almacenes de energía celular.

El insomnio crónico se asocia a alteraciones como:

Depresión, ansiedad y otras alteraciones psicológicas

Aumento de riesgo cardiovascular: hipertensión arterial y enfermedad coronaria

Enfermedades respiratorias: EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica)

Al menos un 30% de la población tiene alguna queja sobre la calidad de su sueño.

El 32% de las personas mayores de 65 años padecen alteraciones del sueño.

¿Cuáles son los factores de riesgo para el insomnio?

Son factores de riesgo para desarrollar insomnio género femenino, la edad avanzada, el nivel socioeconómico bajo y el mal estado de salud

Precipitan el insomnio las situaciones estresantes

Influyen factores genéticos: algunos estudios familiares sugieren la  heredabilidad del insomnio, aunque lo que parece heredarse son ciertos riesgos de carácter y la forma de enfrentarse a situaciones estresantes

Influyen factores psicológicos: en personas con tendencia a la ansiedad, que tienden a incidir sobre los mismos pensamientos o que tienen dificultades para expresar sus emociones.

Perpetúan el insomnio los malos hábitos antes de dormir y el miedo a no dormir.

Guías de práctica clínica para el manejo de pacientes con insomnio en atención primaria. ASENARCO

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