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Salud mujer / Hormonas sexuales / Deporte
Ejercicio físico y hormonas. ¿Deberíamos adaptar nuestro entrenamiento a nuestro ciclo menstrual?
Una experta en fitness tiene la respuesta y nos explica cuál es el calendario de clases que deberíamos llevar a cabo en función de la semana en la que nos encontramos. Adaptar nuestra rutina de cuidado de la piel y belleza a las fases del ciclo menstrual es una tarea muy recomendada por los dermatólogos, si bien, no solo debemos tener en cuenta nuestro ciclo menstrual para el cuidado facial, sino que también es importante tenerlo presente a la hora de realizar ejercicio físico. Esto puede parecer complicado, pero la realidad es que es muy necesario llevar a cabo una rutina de entrenamiento distinta cada semana del ciclo menstrual.
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Desescalada: Retomando la actividad física
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Mantenerse Saludable Sin Salir de Casa: Tips y Ejercicios.
En este artículo encontrarás una serie de consejos para mantenernos sanos en época de cuarentena y reforzando especialmente nuestro sistema inmune.
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Ejercicio físico, parte III. De la teoría a la práctica: objetivos estratégicos de tu propio programa de ejercicio.
En este artículo te explicaremos cómo realizar ejercicio físico de forma inteligente y dirigida según tu estado basal y diversas enfermedades crónicas como diabetes de tipo II.
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Ejercicio físico, parte II. Marcadores metabólicos: ¿cómo mejorar tu salud de forma objetiva?
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Ejercicio físico, parte I. ¿Qué debes saber antes de empezar una rutina de ejercicio?